Как носът действа като първа линия на защита на вашата имунна система?

Имунната система е една от най-сложните системи в тялото, отстъпваща единствено на нервната система, и действа като защитник срещу вредни агенти, за да ни поддържа здрави. Една от първите защити на тялото срещу патогени и бактерии във въздуха се намира в околоносните кухини: когато вдишваме и издишваме през носа, нашите околоносни кухини произвеждат големи количества азотен оксид. Този газ действа като антимикробно средство, помагайки за унищожаването на нежеланите бактерии, преди да сме ги вдишали в тялото си, където то би трябвало да се бори с тях вътрешно. Когато дишаме през устата, ние директно вдишваме тези нежелани агенти и тялото ни трябва да работи по-усилено, за да се справи с тях. Един от най-лесните начини да помогнем за защитата на имунната си система е да дишаме през носа, тъй като това действа като допълнителна „бариера“ срещу нежелани микроби.

Една от първите защити на тялото срещу патогени и бактерии във въздуха се намира в околоносните кухини

Носовете ни също работят за филтриране на прахови частици и регулиране на температурата на въздуха, преди той да достигне белите ни дробове. Когато дишате през устата, вие засмуквате в белите си дробове въздух, който не е преминал през този процес на филтрация. Това може да причини възпаление на тъканите, за чието излекуване тялото ви след това трябва да изразходва допълнителна енергия. Издишването през устата също може да допринесе за дехидратация, тъй като водните пари се губят по-бързо през устата, отколкото през носа (помислете как можете да видите дъха си в студен ден – тези водни пари напускат тялото ви, независимо дали можете да ги видите или не). Дехидратацията може също да отслаби имунния отговор на тялото ви, тъй като тя възпрепятства способността на организма да изхвърля токсини и отпадъчни продукти.