Връзката между носното дишане и начина, по който мислим

Проучване в Националната медицинска библиотека на САЩ установи, че цикличното носно дишане влияе върху когнитивните функции, по-специално върху задачите, изпълнявани от хипокампуса (който отговаря за обработката и съхранението на кратковременната памет) и амигдалата (която регулира емоциите и настроението). Докато носното дишане е свързано с по-добро възпроизвеждане на паметта и по-ниски нива на депресия и тревожност, дишането през устата намалява контрола върху тези функции.

Изследователите смятат, че връзката между носното дишане и когнитивната функция има нещо общо с нашето обоняние, което се обработва в пириформната кора и е еволюирало като сетиво за оцеляване. Но ефектите от дишането през носа се простират отвъд простото обоняние: дори когато няма доловима миризма, самият процес на носно дишане поддържа тези три части на мозъка активирани, допринасяйки за по-последователно формиране и възпроизвеждане на паметта.